年齢を考えて人と比べない

子供は一時的に元気がなくなってもすぐに元気になりますよね。
そんな子供達を見ていると本当にうらやましくなってしまいます。
若い頃はエネルギーが有り余っている状態なのでよく眠れるしよく食べるし本当に元気です。

年を取るとたくさん食べたくても食べることが難しくなってきますよね。
たとえば食べ放題店でも60歳以上の人は別料金になっていて安く食べられるお店が増えました。
60代以上になるとたくさん食べたくても体が受け付けなくなります。

ですので自分の年齢を考えて若い子と自分を比べたり、子供の食欲と自分の食欲を比べないことです。
比べれば比べるほど自分が年を取っていることを自覚するので元気がなくなっていきます。
誰でも年を取るので今の自分に合った元気が出る方法を選ぶことを考えましょうね。

高齢者だったらゆっくり入浴するとか軽い運動をすると血行が良くなって元気が出てくると思います。
友人とのおしゃべりも口の運動になり元気が出ますよ。

 

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