ファスティング

ダイエットを志す女性は、いつの世も絶えることなくいろいろな方法を試しています。そんな中で、ファスティングというプチ断食の方法もかなり行われています。

このファスティングという方法は、生理の時に行ってもいいのでしょうか?

生理の時にはホルモンバランスの乱れなどからイロイロすることも多く、さらにファスティングによる食べられないイライラが募ると、かなりのストレスが想像できます。

体にかなり負荷がかかるので、体調が安定していないときには控えたほうがよさそうですが、生理が終わるあたりに痩せ期があると言われています。

もし、生理前後に行う場合には、生理の最中は避け、生理後の痩せ期に合わせてスタートしてみることがよいかもしれません。

ただし、あくまでもその人によって体の仕組みはいろいろなので、自分の体調や、生理の特徴をよく考えた上で行いましょう。

酵素飲料の飲み方は、ファスティングばかりではありません。ゆっくりと時間をかけてダイエットしていく方法もありますので、体にあまりストレスをかけることのないように行ってください。

せっかくのダイエットが無駄に終わるどころか、体を壊してしまうものでは、泣くに泣けませんから。


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