ダイエット、今後は筋トレも・・・

数ヶ月前からダイエットをしています。
ダイエットを始めた理由は、転職して以来身体を動かす機会が減り、
段々と体重と見た目の両方が気になるようになってきたからです。

ダイエットとは言ってもジムに通ったり専用食品を購入したりといったお金のかかる方法は避けたかったので、私は軽いウォーキングと食生活の見直しをすることにしました。移動の際歩ける距離であれば徒歩で移動をし、食事はできるだけ野菜を摂る量を増やし、メニューのバランスと減塩にも気を配りました。
その結果、体重は転職前の数値に戻り、見た目も許せる範囲にはなりました。食生活の改善のおかげか、肌の調子は以前より良い気もします。
この状態をキープしつつ、今後したいと思っているのはお腹と太もものひきしめです。たるみの気になるこの部分をひきしめるには、やはり筋トレが効果的なのでしょうか。しかし腹筋やスクワットはどうしても続く気がしません。途中で面倒くさくなったり、「本当に効果出てるのかな」と怠け心が出てサボってしまうのです。まずは効果よりも続けることを目標に、毎日チェックできる表でも作ってやってみようかなと思います。
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