ダイエットに必要なもの

ダイエットに必要なものは一体何でしょうか?

昔はやる気と根気!だと思っていたのですが、現在は正しい知識が一番必要かな?と思うようになりました。

やる気と根気を絞りだして長期間のファスティングなどを行えば痩せる事は痩せるでしょうが、健康に害がないとは言い切れません。せっかくダイエットしたのに筋力も一緒に落ちてしまい、ダイエット前より体が重く感じたりしたら何のために痩せたのか分からなくなってしまいます。日々の研究成果やインターネットの発達により、効果的なダイエット方法が簡単に調べられるようになったのでこれを利用しない手はありません。またスムージーや酵素ドリンクなどに代表される健康食品も通販などで気軽に買えるようになったのでこれも利用しない手はありませんよね?私は昔ダイエットのためにご飯とみそ汁しか食べないなど変な方法をとっていましたが、現在では肉と野菜だけを食べて軽く運動して痩せるほうが健康的だと知識を深めました。このように時代時代で変化(進化)する正しいダイエット知識に常にアンテナを張っていたいものです。

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