空腹を抑える酵素ヨーグルト。

酵素をヨーグルトにかけて置き換えダイエットを行う事でかなり続けられるようになったという人が増えます。

一見ヨーグルトがおなかにたまるからというような短銃な考えをしてしまいがちですが、ヨーグルトを取ることで空腹に耐えることが出来るようになるのには根拠があります。酵素ダイエットなどで注目されている酵素ドリンクですが、 酵素はビタミン・ミネラルが豊富な代わりにたんぱく質が含まれていないという欠点があります。そこで、酵素とヨーグルトを合わせることで、不足しがちなたんぱく質を補うことが出来るようになります。またヨーグルトには、リラックス効果があるセロトニンを作る働きがあるといわれています。 セロトニンが不足すると、ストレスがたまるので食欲が増加してしまいます。糖分も欲しくなってしまうのでダイエットには大敵です。空腹のときにはただ単純におなかが空いているのではなく不足している栄養素が有るかも知れないので適切に補う事で効果的にダイエットを続けることが出来るでしょう。
酵素 ダイエット 断食