酵素ダイエット中は禁酒禁煙!

日常的にタバコを吸っている方でも、酵素ダイエットをやっているときは可能な限りタバコを吸わないようにしてください。積極的に酵素を摂ったとしても、喫煙してしまうと、数多くのタバコに含まれる有害物質を体から排除するために利用されることになります。タバコを吸う人は肌にも悪影響があるので、医者からのアドバイスを聞きながら止めると良いですね。酵素飲料を飲んでも痩せる事ができない方もいます。いくらダイエットに酵素ドリンクが良いとはいっても、取り入れただけで劇的に体重が減るというわけではありません。三食のうちの一食を酵素ドリンクに置き換えたり、間食や飲酒を控えめにするというような努力も必要です。また、新陳代謝が良くなった分、簡単な運動をするのも効果的でしょう。酵素ドリンクは水とは違い、味がしますし、メーカーによっては甘みが感じる場合があるため、プチ断食中でも口寂しさを思うことが少しになります。プチ断食は固形物は食さずに水を多量飲むのが基本ですが、急に断食をすることに抵抗がある人は酵素断食から手を付けてみるのもよろしいでしょう。置き換えダイエットになにより適しています。1日のうちに1食~2食を置き換えるだけで、カロリーを多く減らせますし、ダイエットを困難なく炭酸、トマトジュースなどで割ることで飽きません。普段ならともかく酵素ダイエットを行っている間は、アルコールは止めておく方がいいでしょう。優光泉