置き換えダイエット

1日の食事の1食から2食の置き換えだけで、たくさんのカロリーを減らせますし、簡単にダイエットをできます。炭酸やトマトジュースなどで割ることで味を変化させることができるので、飽きたりもしません。話題の酵素ドリンクに栄養満タンだといっても、体にとって本来必要なエネルギーを取れるわけではありません。

なので、エネルギー不足に陥り、体調が悪くなってしまう恐れがあります。また、空腹の状態に耐えきれず、間食をしてしまったり、途中で諦めてしまう可能性も高まります。プチ断食中は普通水分以外は飲み食いしないのが鉄則ですが、どうしても空腹を我慢できないときは酸素ジュースを飲んでも良いです。酸素は最初から人間の体の中にあるもので、疲れや加齢に伴って無くなっていく傾向があります。酸素が無くなってくると消化や新陳代謝が悪くなるため、健康を害することがあるのです。24時間中一回酵素ジュースを飲用するなら、朝起きたらすぐに摂取してください。朝飯を酵素飲料に替えるのも痩せる手段としていいですね。酵素ダイエットランキング