月別アーカイブ: 2014年11月

なかなかダイエットが続けられないのは。

やっぱり痩せたいという思いが弱いせいだと思います。というのは現状の自分に満足してしまっているから。

痩せたいし綺麗になりたい!と思っていても、心のどこかであの子よりは痩せてるし、あの子よりは可愛いしなんて下ばかり見ているからです。 続きを読む

ストレス太りってどう対処するの?

私は、ストレスがたまると、何も食べていないのに体重が増えてしまいます。
いわゆる、ストレス太りってやつです。

普通の人は、ストレスがたまると痩せますし、私もたいていは太るのではなく拒食体質になって痩せてしまいます。

ただ、その反動でなのか、またストレスがさらにたまると太ってしまうのです。

つまり、ストレス太りに対する対処法はただひとつ、「ストレスをためない」たったこれだけです。
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置き換えダイエットが簡単そうです

1食または2食を置き換えるダイエット何年も前からテレビなどで見かけて気になっています。
水かお湯で溶かすだけで簡単です。味のバリエーションンもいろいろあり飽きないとのことです。栄養もきちんとれるしそれだけでお腹が空かないと言っています。 続きを読む

酵素ドリンクで、あきらめない

体内で、私たちのカラダを健康に保つための働きをしてくれる酵素。
健康はもちろん、アンチエイジングやダイエットにも欠かすことのできないものです。

そんな私たちが健康で美しく生きるために必要な酵素ですが、人間が一生のうちに作り出せる酵素の量に限りがあるのをご存知でしたか? 続きを読む

産後のシェィプアップ

産後のシェィプアップはあまり無理にするのは禁物ですよ。赤ちゃんの子育てとかあるからあまりに急激にすると体力的にも厳しくなってしまいますよ。それにあまりに急なダイエットをするとリバウンドもしやすくなるから要注意です。 続きを読む

酵素とチョコレート

酵素ダイエットで2キロ痩せました–。ちなみに次のダイエットは…。
ダイエットにチョコレートは大敵だと思っていませんか? お砂糖たっぷりのミルクチョコレートではなく、カカオ含有量の高いダークチョコレートならむしろダイエットを助けてくれるんです。カカオに含まれる一価不飽和脂肪酸は太りにくい体質を作ってくれるとのこと。 続きを読む

女性の体と酵素について。

女性は男性に比べて筋肉が少ないため体が冷えやすくなっています。筋肉が少ないと基礎代謝が低いのでカロリー消費も少なくなります。もともと女性の体は出産や子育てのために脂肪をためやすくなっているので男性よりも太りやすいというのは仕方がありません。 続きを読む

酵素ドリンクは働く女性の味方!

 

酵素ドリンクというと、太りにくい体を作る!というダイエット向け商品かのような言葉がよく見かけられますが、実はダイエット効果だけでなく、腸内環境やホルモンバランスを整える効果、肩こりや冷え性の緩和、美肌効果もあります。実は酵素は働く女性の強い味方なんです。忙しくてなかなか食事がきちんと取れない、生野菜やフルーツを毎日食べるのはちょっと厳しい、そんな時にも酵素ドリンクを食事前に飲むだけで、不足している栄養を補填出来るだけではなく、日々のお肌のケア、お通じのケア、体調のケアまでしてくれるんです。
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