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野菜不足になりがちなら

野菜を多く摂ることが大切なことはわかっているけれどもなかなか忙しくて自炊する時間がないとか、一人暮らしだとどうしても余らせてしまうから野菜をあまり買えなくてしっかり食べられないという方も多いですね。

美容のためにも健康のためにも 続きを読む

痩せるとき健康であることが前提

喫煙者であっても、酵素ダイエットを行っているときはなるべくタバコをやめるべきでしょう。酵素をせっかく摂ったのに、タバコを吸うと、タバコの有害物質を体から出すのに利用されることになります。喫煙していると肌に悪い影響を与えてしまうので、 続きを読む