投稿者「user28782」のアーカイブ

内臓の健康

ダイエットを考えた時に、運動や食生活のことばかりしか考えていないと、結果やせてもリバウンドしやすくなってしまいます。
まずは、内臓のそれぞれの働きをしっておくことも肝心です。 続きを読む

ダイエットしたいと思うのならば

ダイエットしたいと思うのならば、食べ方も肝心です。
早食いは太るもと。
痩せたいと思ったら、とにかくよく噛んで食べることです。
時間をかけて食べることで、血糖値が正しく上昇するし、
満腹中枢も刺激されて、食べ過ぎや、脂肪の蓄積を予防できます。 続きを読む